MÚA YOGA - ĐÁNH THỨC VẺ ĐẸP TRONG BẠN - Milena Nguyễn

MÚA YOGA - ĐÁNH THỨC VẺ ĐẸP TRONG BẠN

Giảng viên:  Milena Nguyễn

MÚA YOGA - ĐÁNH THỨC VẺ ĐẸP TRONG BẠN - Milena Nguyễn

Bài giảng: 25 bài giảng/ 03 giờ 39 phút Mua 1 lần học trọn đời Truy cập trên thiết bị di động Học viên đăng ký: 76 Giá gốc: 700,000 VNĐ Ưu đãi còn: 420,000 VNĐ (giảm 40% Cho 10 Người Đăng Ký Đầu Tiên) Xem Chi Tiết

Bạn sẽ học được gì?

• Trở nên khoẻ, dẻo, và cân bằng hơn
• Cảm nhận, hiểu, và yêu thương cơ thể mình
• Trân trọng và kết nối với cảm xúc của chính mình
• Chuyển động một cách tự do và mạnh mẽ hơn trong cuộc sống
• Cảm nhận sự tự do trong cơ thể và sự tự tin trong chính mình
• Cảm thấy thư thái, tĩnh tại, và yêu đời hơn

Đối tượng đào tạo

• Cho người đi học và đi làm, đặc biệt thích hợp với nữ giới bận rộn không có thời gian tham gia học Yoga tại các trung tâm.
• Độ tuổi 17 - 40
• Đáp ứng nhu cầu rèn luyện sức khoẻ về cả thể chất lẫn tinh thần.
• Đáp ứng nhu cầu tìm hiểu nghệ thuật múa.

Giới thiệu khóa học

• 'Múa Yoga D'vana là gì? Là một nghệ thuật chuyển động sáng tạo bởi Milena. Ngoài sự kết hợp độc đáo giữa Yoga và Múa, 3 đặc trưng của D'vana là: Thể hiện tính nữ thần thánh: chuyển động chậm, uyển chuyển cùng hơi thở và điệu nhạc
• Sự hài hoà giữa cảm xúc và tỉnh thức, mềm mại và mạnh mẽ, tĩnh và động, chuẩn xác và tự do 
• Mỗi bài múa ẩn chứa một câu chuyện, một lời nhắn nhủ về cuộc đời và trải nghiệm làm người Bạn sẽ học được...
• Kiến thức nền tảng về Yoga và cách rèn luyện Yoga hiệu quả
• Cách lắng nghe và cảm nhận cơ thể
• Cách chuyển động duyên dáng với hơi thở và điệu nhạc
• Chỉ dẫn chi tiết và chuẩn xác các tư thế yoga quan trọng
• Hoàn chỉnh một bài Múa Yoga tuyệt đẹp để biểu diễn hoặc tự rèn luyện
• Cách biểu đạt cảm xúc và tâm hồn qua cơ thể bạn
• Cách khám phá khía cạnh nghệ sĩ và tự do trong con người bạn
• Trải nghiệm tự do, nghệ thuật, và đầy năng lượng của Yoga và Múa

Nội dung khóa học

Phần 1: Giới thiệu chung

 Bài 1: Chuẩn bị trước khóa học

00:01:24

 Bài 2: Khởi động: Đánh thức cột sống

00:05:21

 Bài 3: Khởi động: Làm nóng thân dưới

00:06:01

 Bài 4: Khởi động: Làm nóng thân trên

00:14:21

 Bài 5: Thư giãn: Tư thế xác chết

00:02:36

Phần 2: Bài tập múa

 Bài 6: Ngày 1 Năng lượng từ trung tâm

00:13:40

 Bài 7: Bài múa ngày 1

00:05:38

 Bài 8: Ngày 2 Cắm rễ để vươn cao

00:08:47

 Bài 9: Bài múa ngày 2

00:08:00

 Bài 10: Ngày 3 Nghệ thuật thăng bằng

00:09:32

 Bài 11: Bài múa ngày 3

00:06:58

 Bài 12: Ngày 4 Nữ chiến binh

00:10:08

 Bài 13: Bài múa ngày 4

00:09:23

 Bài 14: Ngày 5 Cái tĩnh trong cái động

00:06:56

 Bài 15: Bài múa ngày 5

00:13:23

 Bài 16: Ngày 6 Sức mạnh bên trong

00:10:09

 Bài 17: Bài múa ngày 6

00:04:35

 Bài 18: Ngày 7 Lồng ngực căng đầy

00:16:00

 Bài 19: Bài múa ngày 7

00:07:08

 Bài 20: Ngày 8 Múa cùng cảm nhận

00:12:13

 Bài 21: Bài múa ngày 8

00:24:28

 Bài 22: Ngày 9 Cây lay cùng gió

00:11:24

 Bài 23: Hoàn thiện bài múa

00:07:45

Phần 3: Tổng kết

 Bài 24: Dặn dò cuối khóa

00:02:08

 Bài 25: Kết thúc khóa học

00:01:48

Quyền lợi học viên

• Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi 
• Mua 1 lần học trọn đời 
• Truy cập trên thiết bị di động 
• Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần "thảo luận" khóa. 
• Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm. 
• Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp 
• Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi 
• Đã có 76 học viên đăng ký học khóa này (cập nhập ngày 14/08/2017) 
• Giá gốc: 700,000 VNĐ 
• Ưu đãi còn: 420,000 VNĐ (giảm 40% Cho 10 Người Đăng Ký Đầu Tiên)

Giới thiệu về giảng viên

Milena Nguyễn Người sáng lập ra Soulful Garden - nơi phụ nữ tìm thấy vẻ đẹp và tình yêu qua Yoga, Pilates, Thiền, và Nghệ Thuật.  Chứng chỉ quốc tế về giảng dạy Yoga Giảng dạy Yoga và Thiền tại Malaysia, Singapore, và 3 thành phố lớn tại Việt Nam: Hà Nội - Đà Nẵng - Sài Gòn Người Việt trẻ đầu tiên được chọn vào ban điều hành cấp cao của AIESEC quốc tế - tổ chức phát triển tiềm năng lãnh đạo trẻ lớn nhất thế giới. Trải nghiệm và làm việc tại 20 quốc gia trên thế giới Diễn giả và giảng viên thường thấy trong các sự kiện phát triển bản thân của giới trẻ và cộng đồng trong và ngoài nước Blogger và cây bút truyền cảm hứng về sức khoẻ, tình yêu, và cuộc sống trên mạng xã hội. Các câu chuyện và chia sẻ của chị đã xuất hiện trên rất nhiều báo.

ĐĂNG KÝ HỌC NGAY ➔